√100以上 白身魚 フライ レシピ 揚げ焼き 233945-白身魚 フライ レシピ 揚げ焼き ChisaTazukaq6e

 2 耐熱皿にオリーブ油を薄く塗って1の白身魚を置き、2℃のオーブンで5分焼いたら耐熱皿ごとオーブンから出し、シュレッドチーズを全体にのせてドライパセリを振り、プチトマトと共に更に5～6分、こんがり焼き色がつく位まで焼く。 3 皿に2の魚とプチJK☆白身魚のスパイシーフライ弁当♪...